Wie können Sie das Haarwachstum fördern?

Hier ist eine wichtige Information: Laut der American Academy of Dermatology wird man mit allen Haarfollikeln geboren, die man haben wird, etwa 5 Millionen, um genau zu sein (AAD).

Davon befinden sich etwa 100.000 Haarzellen auf der Kopfhaut. Die AAD behauptet, es sei völlig normal, täglich etwa 50 bis 100 Haare zu verlieren, was dem natürlichen Haarausfall entspricht. Haare wachsen unter der Haut aus der Wurzel an der Basis eines Follikels. Die Blutzirkulation in Ihrem Kopf geht zum Follikel, wodurch die Haarbasis mit sauerstoffreichem Blut versorgt wird, was Ihr Haarwachstum fördert.

Wenn Ihr Haar wächst, durchbricht es Ihre Haut und gelangt in eine Talgdrüse. Das ist das Öl aus dieser Drüse, das laut AAD Ihr Haar glänzend und geschmeidig macht.

Was kann Ihrem Haarwachstum helfen?

Obwohl Gene eine Rolle bei der Erhaltung gesunder Haarfollikel spielen, sind auch viele andere Faktoren beteiligt. Es gibt einige Schritte, die man unternehmen kann, um das Haarwachstum zu fördern, aber es gibt keine Wunderformel oder Heilmittel, die über Nacht zu Wachstum führen. Konzentrieren wir uns auf verschiedene Schritte, die Ihr Haar schneller und gesünder wachsen lassen können.

Massage

Eine sanfte Kopfmassage kann dazu beitragen, die Haarfollikel zu stärken und kann in Kombination mit natürlichen Ölen und Masken angewendet werden. Sie stärkt die Kopfhaut und kann die Haardicke zuverlässig erhöhen. Das tägliche Massieren des Kopfes kann auch dazu beitragen, Stress und Angst zu lindern. Es wird angenommen, dass die entspannenden Drucke während der Massage das Wachstum und die Stärke der dermalen Papillenzellen anregen.

Aloe vera

Aloe vera wird seit jeher zur Behandlung von Haarausfall verwendet. Es beruhigt und stärkt auch das Haar auf dem Kopf. Schuppen können reduziert und Haarfollikel, die durch überschüssiges Öl verstopft sein könnten, können freigelegt werden. Ein paar Tage pro Woche könnten Sie reines Aloe vera Gel auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auftragen. Sie können auch Haarprodukte verwenden, die Aloe vera enthalten.

Eigelb-Maske

Haare wachsen etwa einen Teil bis zu ein paar Zentimeter pro Monat, und obwohl wir den gesamten Prozess nicht beschleunigen können, können wir die Wirksamkeit der Haarwurzeln, die aus jedem Follikel gebildet werden können (denken Sie an: dickeres, stärkeres, glänzenderes Haar), beeinflussen. Es gibt Dinge, die wir tun können, um „einen größeren Anteil der Haarfollikel auf dem Kopf in den Wachstumsprozess zu bringen, der mehr Haare halten kann und Ihr Kopfhaar dicker, stärker und glänzender aussehen lässt.

Offensichtlich ist für die natürliche Beschaffenheit der Haare, wie Sie Ihre Haare behandeln, entscheidend. Eine Eigelb-Maske könnte Ihre Rettung sein, wenn Ihre Haare brechen, bevor sie über Ihren Nacken hinauswachsen. Eier enthalten Lecithin und Protein, die die Strähnen stärken, nähren und reparieren. Außerdem kann der höhere Schwefelgehalt auch Schuppen reduzieren.

Um die Maske herzustellen, mischen Sie zwei Eier mit zwei Esslöffeln Olivenöl. Fügen Sie eine halbe Tasse warmes Wasser hinzu, um die Mischung zu verdünnen (und weniger klebrig zu machen). Tragen Sie diese Mischung direkt auf das trockene, gebürstete Haar auf und lassen Sie es bis zu 30 Minuten einwirken. Anschließend wie gewohnt mit Shampoo und Conditioner waschen. Wie können Sie das Haarwachstum fördern

Nehmen Sie kalte Duschen

Genau wie Hitze trockene Haut verursachen kann, kann sie auch Ihrem Haar schaden. Das Waschen mit kaltem Wasser hilft, die Kutikula zu schließen und die Vorstyling-Zellen des Haares zu verbessern. Wenn Sie es aushalten können, ist kaltes Wasser großartig, aber lauwarm ist die nächstbeste Sache, wenn Sie es nicht können.

Bleiben Sie hydriert.

Eine unzureichende Wasseraufnahme hemmt Zellwachstum und -entwicklung und ohne Wasser wird Ihr Haar nicht gedeihen! Hydriert zu bleiben ist nicht nur wichtig für Ihr Haarwachstum, sondern wird auch die ordnungsgemäße Funktion Ihres Körpers sicherstellen, wodurch Sie gesund und aktiv bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag trinken.

• Ersetzen Sie täglich ein oder zwei koffeinhaltige Getränke durch Wasser.
• Stellen Sie einen Timer ein, um Sie daran zu erinnern, wann es Zeit für Ihr nächstes Glas Wasser ist.
• Essen Sie Nahrungsmittel, die Haarwachstum fördern und die Kopfhaut schützen.

Die Grundbestandteile der Haare sind Proteine, hauptsächlich Keratin. Folgen Sie einer abwechslungsreichen Diät, reich an Nüssen, Linsen und magerem Fleisch, um das Haarwachstum zu fördern. Für die Verbesserung der Gesundheit Ihrer Kopfhaut benötigen Sie Nahrungsmittel, die eine angemessene Menge an Vitamin A, C und Eisen (mageres rotes Fleisch) sowie Omega-3-Fettsäuren (Avocados) enthalten. Wie können Sie das Haarwachstum fördern