¿Cómo puedes promover el crecimiento del cabello?

Aquí tienes un dato importante: Según la Academia Americana de Dermatología, naces con todos los folículos pilosos que tendrás, alrededor de 5 millones para ser precisos (AAD).

De estos, tienes alrededor de 100,000 células en la piel del cuero cabelludo. La AAD afirma que es completamente natural perder alrededor de 50 a 100 cabellos al día debido a la caída del cabello. El cabello crecerá bajo la piel desde la raíz en la base de un folículo. La circulación de sangre en tu cabeza va hacia el folículo, proporcionando a la base del cabello sangre oxigenada, lo que hace que tu cabello crezca.

Se romperá a través de tu piel y se moverá hacia un receptor de aceite a medida que tu cabello es jalado. Ese es el aceite de esta glándula, según la AAD, que hace que tu cabello sea brillante y suave.

¿Qué puede ayudar a tu cabello a crecer?

Aunque los genes juegan un papel en mantener los folículos pilosos sanos, muchos otros aspectos también juegan un papel. Se pueden tomar muchas medidas para hacer crecer tu cabello, pero no existe una fórmula milagrosa o cura que pueda llevar a un crecimiento de la noche a la mañana. Enfoquémonos en diferentes pasos que podrían ayudar a tu cabello a crecer más rápido y saludable.

Masaje

Masajear suavemente la cabeza puede funcionar para mejorar los folículos pilosos que se pueden aplicar en combinación con aceites naturales y mascarillas. Fortalece la piel y puede aumentar la fiabilidad del grosor del cabello. También puede ayudarte a aliviar la ansiedad y el estrés al dedicar tiempo a masajear tu cabeza todos los días. Se asume que las presiones relajantes durante el masaje estimulan el crecimiento y la fuerza en las células de la papila dérmica.

Aloe vera

Para el tratamiento de la pérdida de cabello, el aloe vera siempre ha sido incluido. También alivia y fortalece el cabello en la cabeza. Puede minimizar la caspa y desbloquear los folículos pilosos que pueden haber sido tapados por exceso de aceite. Podrías aplicar aloe vera puro en tu cabello y cuero cabelludo unos días a la semana. También podrías usar productos para el cabello que contengan aloe vera.

Mascarilla de yema de huevo

El cabello puede crecer aproximadamente una parte a un par de pulgadas cada mes, y aunque no podemos acelerar todo el proceso, podemos influir en la efectividad de las raíces del cabello que pueden formarse desde cada folículo (piensa: mechones más gruesos, más fuertes y más brillantes). Hay cosas que podríamos hacer para «inducir una mayor proporción de folículos pilosos en la cabeza, lo que en el proceso de crecimiento puede sostener más cabellos y hacer que tu cabello se vea más grueso, fuerte y brillante.

Aparentemente, para la textura natural del cabello, la manera en que tratas tu cabello es crucial. Una mascarilla de huevo será tu salvación si tu cabello se parte antes de que llegue a pasar de tu cuello. Los huevos contienen lecitina y proteína que refuerzan, nutren y reparan las hebras. Además, el alto contenido de azufre también puede reducir la caspa.

Para hacer la mascarilla, mezcla dos huevos con dos cucharadas de aceite de oliva. Para diluir la mezcla, añade media taza de agua caliente (y hacerla menos pegajosa). Aplica esta mezcla directamente al cabello seco y peinado y déjala actuar hasta 30 minutos. Luego, lava como de costumbre con champú y acondicionador.

Toma duchas de agua fría

Así como el calor puede causar piel seca, también puede ser perjudicial para tu cabello. Lavarse con agua fría ayudará a cubrir las cutículas y mejorar el pre-estilizado de las células del cabello. Si puedes manejarlo, el agua fría es excelente, pero templada es la siguiente mejor cosa si no puedes.

Mantente hidratado.

La ingesta insuficiente de agua inhibe el desarrollo y crecimiento celular y sin agua, ¡tu cabello no prosperará! Mantenerse hidratado no solo es vital para el crecimiento de tu cabello, sino que también garantizará el funcionamiento adecuado de tu cuerpo manteniéndote saludable y activo. Asegúrate de beber de seis a ocho vasos de agua al día.

• Sustituye el agua todos los días por una o dos bebidas con contenido de cafeína.
• Para informarte cuándo es el mejor momento para tu próximo vaso de agua, establece un temporizador.
• Come alimentos que fomenten la producción de cabello y la protección del cuero cabelludo.

Los elementos básicos del cabello son las proteínas, principalmente queratina. Sigue una dieta variada rica en nueces, lentejas y carne magra para promover el crecimiento del cabello. Para mejorar la salud de tu cuero cabelludo, necesitas consumir alimentos que tengan una cantidad adecuada de vitamina A, C y hierro (carnes rojas magras) y ácidos grasos omega-3 (aguacates).